{"id":12666,"date":"2024-06-27T12:39:35","date_gmt":"2024-06-27T10:39:35","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sarobeurnieta.eus\/?p=12666"},"modified":"2024-06-27T12:44:22","modified_gmt":"2024-06-27T10:44:22","slug":"yoga-nidra-y-sonido","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sarobeurnieta.eus\/es\/yoga-nidra-y-sonido\/","title":{"rendered":"Yoga Nidra y Sonido"},"content":{"rendered":"
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Para finalizar el curso de Yoga hemos preparado con mucha ilusi\u00f3n una sesi\u00f3n especial. Hemos experimentado una relajaci\u00f3n profunda con la pr\u00e1ctica del Yoga Nidra. Nidra, en s\u00e1nscrito, significa sue\u00f1o consciente y es una herramienta del yoga para aprender a relajarnos y a avanzar en nuestro camino de evoluci\u00f3n en consciencia y autorrealizaci\u00f3n.
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\u00bfC\u00f3mo se realiza el Yoga Nidra?
<\/strong>El Nidra se practica en la postura de savasana, la postura de relajaci\u00f3n, c\u00f3modamente tumbados boca arriba, con los ojos cerrados y tapad@s con una manta. Por eso tod@s, sea cu\u00e1l sea nuestra condici\u00f3n f\u00edsica, nos podemos beneficiar de su pr\u00e1ctica.
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\u00bfEn qu\u00e9 consiste la t\u00e9cnica?
<\/strong>Se trata de una relajaci\u00f3n guiada a trav\u00e9s de la voz estructurada en diferentes etapas, entre ellas, una visualizaci\u00f3n, para dirigir a la mente a un umbral entre el sue\u00f1o y la vig\u00edlia. En \u00e9ste estado la mente est\u00e1 muy receptiva y a la vez que podemos contactar con las dimensiones subconscientes e inconscientes, sin identificarnos con ellas, podemos reforzar mediante nuestro shankalpa nuestro potencial o prop\u00f3sito de vida y avanzar hacia estados internos m\u00e1s arm\u00f3nicos.<\/p>\n\n\n\n


\u00bfPor qu\u00e9 ha sido una sesi\u00f3n tan especial?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Porque a lo largo de \u00e9ste viaje nos ha acompa\u00f1ado H\u00e9ctor Leal, maestro y artista del sonido qui\u00e9n, generosamente, y con delicada sensibilidad, ha ido interactuando con mi voz y la narraci\u00f3n guiada del Nidra tocando en directo diversos instrumentos ancestrales, entre ellos los cuencos tibetanos, el cuenco de cuarzo, el duduk, cr\u00f3talos, diapasones\u2026 y adem\u00e1s fusionando la tecnolog\u00eda y el reino vegetal por medio de electrodos ha ido creando atmosferas y paisajes sonoros envolventes emitidos por las propias plantas que nos han ayudado much\u00edsimo a inducir el estado de sue\u00f1o y\u00f3guico o sue\u00f1o consciente que busc\u00e1bamos de una manera muy sorprendente. <\/p>\n\n\n\n

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YOGA Y VIBRACION SONORA<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Ha sido muy hermosa la posibilidad de poder experimentar con el sonido y la vibraci\u00f3n porque, en realidad, uno de los fundamentos del pensamiento v\u00e9dico de la antigua India, cuna del Yoga, es la idea del origen del universo como vibraci\u00f3n sonora. As\u00ed pues, expresado de forma bella y po\u00e9tica por Juan Arnau, astrof\u00edsico y especialista en filosof\u00edas orientales, podr\u00edamos decir que la energ\u00eda creadora tendr\u00eda esa cualidad sonora que impulsa y sostiene el universo como un eco de la vibraci\u00f3n original. Se refiere al pranava Om, o simb\u00f3licamente, a la primera exhalaci\u00f3n de Brahman que es aliento vital en forma de sonido creando el Universo.<\/p>\n\n\n\n

Desde \u00e9sta cosmovisi\u00f3n toda forma de vida posee una vibraci\u00f3n interna que incorpora aqu\u00e9l origen lejano y podr\u00edamos decir que, de alguna manera, la p\u00e9rdida de nuestra propia tonalidad o vibraci\u00f3n interna se expresar\u00eda en forma de desequilibrio org\u00e1nico y que adem\u00e1s del Om, y de la belleza de los cantos de los kirtans y de los mantras y de la entonaci\u00f3n de las m\u00e1gicas palabras s\u00e1nscritas, podemos utilizar el sonido de los cuencos tibetanos o los sonidos que podemos extraer de las variaciones bioel\u00e9tricas de las plantas, como poderosas herramientas para armonizarnos y volver a crear orden ah\u00ed d\u00f3nde hab\u00eda caos.<\/p>\n\n\n\n

Una vez terminada la pr\u00e1ctica de Yoga Nidra nos hemos sentado una vez m\u00e1s en el coj\u00edn o en el banquito de meditaci\u00f3n profundizando en el silencio interno para tratar de escuchar la melod\u00eda m\u00e1s profunda, aquella que nos habla de nuestra esencia o de nuestra aut\u00e9ntica naturaleza en uni\u00f3n con la totalidad.<\/p>\n\n\n\n

L@s participantes de las sesiones de Yoga Nidra y yo misma te agradecemos de nuevo por aqu\u00ed H\u00e9ctor el regalo precioso que nos has ofrecido y el habernos despertado el inter\u00e9s y las ganas de comunicarnos con las plantas y el reino vegetal en general desde una nueva y maravillosa percepci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

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Namast\u00e9,
Eva Domenech<\/strong>
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