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\u201cEl yoga es el viaje del ser, a trav\u00e9s del ser, hacia el ser\u00bb. La pr\u00e1ctica de yoga no es acerca de ejecutar posturas, asanas, de yoga, sino que es un viaje de autodescubrimiento y superaci\u00f3n personal. A medida que profundizamos en nuestra pr\u00e1ctica, aprendemos a conectar con nuestro verdadero ser y a descubrir todo nuestro potencial.
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El Hatha yoga es un m\u00e9todo que prepara el sistema para el despertar espiritual, pero tambi\u00e9n es una ciencia para la salud. Desde la antig\u00fcedad, ha sido utilizado por para la prevenci\u00f3n, el alivio y la eliminaci\u00f3n de todo tipo de enfermedades.
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Con la pr\u00e1ctica de las asanas de Hatha Yoga, el cuerpo se mantiene saludable estimulando la circulaci\u00f3n, desbloqueando las articulaciones, tonificando los m\u00fasculos y masajeando los \u00f3rganos internos, adem\u00e1s ayuda a calmar y controlar la mente. <\/p>\n\n\n\n
En general las asanas ponen en acci\u00f3n m\u00fasculos, huesos y articulaciones; comprimen y masajean de forma natural v\u00edsceras y gl\u00e1ndulas, estimulando su mejor funcionamiento. Favorecen la actividad de nervios y plexos nerviosos, lo cual, adem\u00e1s de un efecto f\u00edsico, produce una modificaci\u00f3n de la sensibilidad interna. Mejoran la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea de todo el cuerpo y \u00f3rganos, revitaliz\u00e1ndolos. Producen un determinado tipo de respiraci\u00f3n, un estado particular de conciencia y un caracter\u00edstico estado mental.
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\u201cEn resumen, en el trimestre anterior, en los cursos de Yoga , nos hemos centrado en la pr\u00e1ctica del Hatha Yoga, explorando asanas y respiraci\u00f3n para favorecer el equilibrio entre cuerpo, mente y esp\u00edritu. Asanas que proporcionan salud y un mayor equilibrio entre cuerpo, mente y esp\u00edritu.\u201d<\/p>\n\n\n\n
Lorena Carvajal<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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